Mulți dintre noi suntem obișnuiți să alegem hainele de dormit doar pe baza aspectului, dar am învățat din experiența personală că materialul sintetic poate strica chiar și cea mai lungă odihnă. Dacă te trezești în mijlocul nopții simțind un disconfort înfundat sau „lipicios”, problema constă adesea nu în saltea, ci în nailon obișnuit. Să ne dăm seama de ce acest material popular împiedică corpul să se odihnească și cu ce ar trebui să fie înlocuit pentru o repornire de înaltă calitate a corpului.
Când am decis să experimentez și să schimb frumosul meu set de nailon cu articole de bază din fibre naturale, diferența în ceea ce mă simțeam a devenit evidentă după doar trei zile. Nailonul este totul fibre sinteticecare seamănă în mod inerent cu plasticul subțire. Practic, nu permite trecerea aerului, creând un fel de „efect de seră” în jurul pielii.
Principala problemă cu nailonul este cea critică perturbarea schimbului de căldură. În mod normal, în timpul somnului, temperatura corpului ar trebui să scadă ușor pentru ca procesele de recuperare profundă să înceapă. Cu toate acestea, sinteticele blochează răcirea naturală.
-
Corpul începe să se supraîncălzească din cauza lipsei de ventilație.
-
Transpirația nu este absorbită în țesătură, dar rămâne pe piele, provocând disconfort.
-
Microtrezirile constante datorate căldurii interferează cu faza de somn profund.
-
Dimineața există o senzație de slăbiciune în loc de vigoare.
Nuanță secretă: pentru a verifica cât de mult „respiră” pijamalele, încercați să apăsați strâns materialul pe buze și să expirați brusc prin ea – dacă simțiți rezistență la aer, nu ar trebui să dormi în ea.
Pentru cei obișnuiți cu țesăturile strălucitoare și strălucitoare, există alternative sigure. Mulți oameni folosesc viscoză sau lyocell – Acestea sunt materiale create artificial din celuloza de lemn. Arata la fel de placut din punct de vedere estetic ca si sinteticele, dar in acelasi timp permit pielii sa respire.
În timpul observațiilor personale, am observat că chiar și un conținut mic de nailon (mai mult de cincisprezece la sută) în țesătură reduce semnificativ calitatea odihnei. Electricitate staticăpe care sinteticele le acumulează, pot afecta și starea generală a sistemului nervos înainte de culcare.
-
Alegeți o potrivire lejeră, astfel încât să existe un spațiu de aer între țesătură și piele.
-
Atenție la etichete: o compoziție 100% este întotdeauna mai bună decât una mixtă.
-
Dați preferință țesăturilor moi tricotate.
-
Verificați cusăturile, deoarece în produsele sintetice acestea sunt adesea rigide și rănesc pielea.
Dacă nu ești pregătit să renunți la articolul tău preferat din nailon, încearcă să-l porți doar pentru a te relaxa seara și să te schimbi într-un set de bumbac chiar înainte de culcare.
Întrebări frecvente:
De ce nailonul pare întotdeauna mai fierbinte decât alte țesături?
Acest lucru se întâmplă deoarece fibrele sintetice captează căldura generată de corp, împiedicând-o să se disipeze în spațiu.
Pijamalele sintetice pot provoca probleme ale pielii?
Mediul umed sub un strat de nailon este un loc ideal pentru multiplicarea bacteriilor, care provoacă adesea mici erupții cutanate.
Cât de repede restabilește organismul schimbul de căldură normal după schimbarea pijamalei?
De obicei, termoreglarea naturală revine la normal în prima noapte purtând haine din țesături naturale.
Există nailon respirabil pentru dormit?
Chiar și țesăturile sport din nailon de înaltă tehnologie sunt concepute pentru a elimina umezeala în timpul mișcării, nu pentru a vă relaxa pasiv în pat.
Este adevărat că sinteticele afectează etapele somnului?
Supraîncălzirea constantă reduce timpul petrecut în faza de somn profund, care este responsabilă pentru recuperarea fizică.
Ce să faci dacă dormitorul este rece și țesăturile naturale par prea subțiri?
În acest caz, este mai bine să folosiți lenjerie de pat cu mai multe straturi sau pijamale de flanel din bumbac gros în loc de materiale sintetice.
Spălarea afectează proprietățile țesăturii de nailon?
Spălarea repetată nu face nailonul mai higroscopic; își păstrează proprietățile izolante pe toată durata de viață.
Alegerea materialului potrivit pentru odihna nopții te ajută să te trezești simțindu-te ușor și plin de energie.
