Amorțeala la degetul mijlociu te ia adesea prin surprindere în perioade lungi de lucru la computer sau după somn. Mulți oameni folosesc tehnici mecanice simple și metode populare pentru a „trezi” instantaneu peria, fără a recurge la manipulări complexe. Am testat pe mine cele mai populare metode de uz casnic și am împărtășit ceea ce ajută cu adevărat la ameliorarea disconfortului în câteva minute.
De ce se întâmplă asta în viața de zi cu zi?
De obicei, senzația neplăcută este asociată cu compresie pozițională sau sarcină monotonă. Când degetul mijlociu începe să „furcăie”, acesta este un semnal că este timpul să schimbi poziția mâinii.
Trucuri dovedite pentru casă
Mulți oameni practică exerciții simple care pot fi făcute cu ușurință chiar la locul de muncă sau acasă, pe canapea.
-
Activ strângând pumnii ajută la creșterea fluxului sanguin local.
-
Încrucișându-ți degetele într-o „lacăt” și extinzându-ți palmele departe de tine.
-
Ușoare furnicături pe degetul amorțit.
-
Folosind un obișnuit minge de tenis pentru automasajul palmei.
Nuanță secretă: dacă a apărut amorțeală din cauza lucrului cu mouse-ul, am încercat să pun o pernă moale sub încheietura mâinii. Acest lucru reduce presiunea asupra nervul median și previne furnicăturile.
Comparația remediilor populare
Uneori trucurile de uz casnic funcționează mai bine decât pur și simplu să aștepți ca „să dispară de la sine”.
Subtilitățile de autoajutorare
Este important să ne amintim asta sensibilitate isi revine mai repede daca folosesti nu numai degetul in sine, ci intregul brat pana la cot. Am descoperit că rulourile simple de umeri eliberează adesea strângerea mâinii mult mai eficient decât pur și simplu frecarea palmelor.
-
Înclinarea lină a capului în lateral eliberează calea impulsurilor nervoase.
-
Utilizare aplicator cu ace mici restabilește tonul pentru câteva minute.
-
Încălzirea fiecărei articulații separat ajută la munca monotonă.
Întrebări frecvente:
De ce degetul mijlociu amorțește?
Acest lucru se datorează de obicei locației terminațiilor nervoase, care sunt cele mai vulnerabile atunci când se sprijină pe încheietura mâinii.
Apa caldă ajută la pierderea sensibilității?
Căldura dilată vasele de sânge și ajută la readucerea rapidă a senzațiilor obișnuite la nivelul membrelor.
Pot folosi un bandaj elastic?
Mulți oameni îl folosesc pentru a fixa articulația, dar este important să nu strângeți prea mult brațul pentru a nu perturba nutriția țesutului.
Cât de des ar trebui să iei pauze de la serviciu?
Practica arată că o încălzire de cinci minute la fiecare oră rezolvă complet problema brațelor amorțite.
Este adevărat că purtarea unui articol de lână ajută la ameliorarea furnicăturii?
Căldura uscată din lâna naturală are un efect benefic asupra microcirculației și calmează zonele iritate.
Ar trebui să ridici mâna dacă te simți amorțit?
Ridicarea brațului deasupra nivelului inimii ajută la ameliorarea posibilelor umflături și la ameliorarea stării.
Schimbările regulate ale activităților și exercițiile fizice simple vă permit să mențineți ușurința de mișcare pe tot parcursul zilei.
