Mulți fani ai biohacking-ului și susținătorii unui stil de viață activ observă o trăsătură ciudată: după ce încep să ia un complex de vitamine B, organismul începe să miroasă diferit. Această aromă specială de „farmacie” sau „drojdie” este adesea un motiv de îngrijorare, dar în practică servește ca un indicator excelent al modului în care organismul absoarbe nutrienții. Am testat acest efect asupra mea și mi-am dat seama de ce se întâmplă și cum să beneficiez de el pentru a-ți controla dieta.
De ce apare mirosul?
Când compușii solubili în apă intră în organism, mai ales tiamina (B1)excesul lor nu se acumulează în țesuturi, ci este eliminat activ. Principala cale de eliminare sunt rinichii, dar unii dintre compuși sunt eliberați prin pori împreună cu transpirația. Produșii de descompunere a sulfului, care fac parte din unele vitamine, sunt cei care creează acea aromă foarte recunoscută.
Ce înseamnă acest semnal?
Se crede că dacă pielea începe să miroasă a vitamine, înseamnă biodisponibilitate medicamentul este ridicat și a trecut cu succes prin barierele tractului gastrointestinal. În viața de zi cu zi, acest efect este adesea folosit ca un simplu test pentru „performanța” aditivului.
-
Corpul a atins pragul de saturație.
-
Sistemul excretor funcționează corect.
-
Forma selectată a vitaminei participă activ la procesele metabolice.
Nuanță secretă: Pentru a minimiza aroma puternică, utilizatorii experimentați recomandă să împartă doza zilnică în mai multe doze și să bea mai multă apă curată. Acest lucru ajută rinichii să filtreze compușii mai repede, reducând sarcina asupra glandelor sudoripare.
Cum să te descurci cu asta
Dacă „mirosul succesului” te deranjează în viața de zi cu zi, există modalități de uz casnic dovedit de a-l face mai puțin vizibil. Majoritatea oamenilor combină administrarea de suplimente cu o anumită dietă și regim de igienă.
-
Folosiți antiperspirante fără parfum pentru a evita amestecul de mirosuri.
-
Consumul de fibre suficiente pentru a susține funcția intestinală.
-
Luarea vitaminelor strict în timpul meselor, ceea ce le încetinește absorbția și face eliberarea lor în sânge mai lină.
Uneori, mirosul specific poate crește atunci când beți cafea sau alcool, deoarece aceste băuturi accelerează eliminarea substanțelor solubile în apă. Observarea reacțiilor propriului organism vă ajută să vă înțelegeți mai bine individul metabolism.
Întrebări frecvente:
De ce apare mirosul atât de repede?
Componentele solubile în apă încep să fie filtrate de sânge în 30-60 de minute după intrarea în stomac.
Este periculos să schimbi mirosul corporal atunci când iei vitamine?
În practica de zi cu zi, aceasta este considerată o reacție fiziologică normală la eliminarea compușilor în exces.
Toate vitaminele B miros la fel?
Principala „contribuție” la aromă provine tiaminaîn timp ce alte componente îl afectează mult mai puțin.
Intensitatea mirosului depinde de forma de eliberare?
Formele injectabile și concentratele lichide oferă de obicei un efect mai pronunțat și mai rapid decât tabletele filmate.
Cât durează un anumit parfum?
Mirosul dispare de obicei în 24-48 de ore după oprirea cursului sau reducerea dozei.
Ajută la respingerea insectelor?
Există o credință populară că mirosul vitaminei B1 respinge țânțarii, deși dovezile științifice sunt amestecate.
Ar trebui să opresc să-l iau dacă există un miros?
Mulți pur și simplu își ajustează regimul de băut, percepând mirosul ca un semn că produsul nu este un „manichin”.
Aroma specifică a pielii atunci când se utilizează complexe de vitamine este doar o caracteristică temporară a procesului metabolic.
