Un test de la un smartphone va determina vigilența în câteva secunde
Deteriorarea clarității contururilor și a literelor neclare în fața ochilor seara este o problemă comună pe care mulți o atribuie oboselii simple. Există o modalitate simplă de a vă evalua rapid starea ochilor fără a părăsi camera dvs., folosind un ecran obișnuit de smartphone și o tehnică specială pe care am testat-o în propria mea experiență.
Cum funcționează un test rapid acasă?
Această metodă se bazează pe utilizare test duocrom Şi Inele Landoltadaptat la ecranele gadgeturilor moderne. Ideea este de a testa cât de clar ochiul uman distinge personajele de fundaluri contrastante de culori diferite.
Pentru a efectua o verificare rapidă, este suficientă o luminozitate a ecranului de aproximativ 80% și menținerea unei distanțe. Mulți oameni folosesc un suport de telefon obișnuit pentru a ține dispozitivul la nivelul ochilor.
Proces de inspecție pas cu pas la domiciliu
Am încercat acest algoritm și am identificat pașii principali care vă permit să obțineți cel mai precis rezultat de uz casnic.
• Gadgetul este situat exact la nivelul feței, la distanță de braț. • Acoperiți un ochi cu palma (principalul este să nu îl închideți pentru a nu distorsiona rezultatele celui de-al doilea ochi). • Privirea este concentrată pe imaginea de test, unde roşu Şi verde simboluri identice sunt reprezentate în fundal. • Procedura se repetă pentru al doilea ochi.
O nuanță importantă: dacă simbolurile pe fond roșu par mai clare, aceasta poate indica o tendință la miopie, iar dacă sunt pe fond verde, poate indica hipermetropie. În mod ideal, semnele de pe ambele culori ar trebui să arate la fel de contrastante.
Compararea metodelor expres populare
Există diferite opțiuni pentru testele acasă și fiecare are propriile caracteristici care afectează ușurința în utilizare.
Utilizarea unei combinații a acestor metode permite o evaluare mai completă a gospodăriei. Am observat că un control de dimineață dă adesea rezultate mai optimiste decât un control de seară, când oboseala generală a organismului își face plăcere.
Cum să evitați rezultatele false
Percepția finală a imaginilor este puternic influențată de factori externi care pot fi eliminați cu ușurință înainte de începerea autotestului.
• Strălucirea de la ferestre sau lămpi de pe ecranul smartphone-ului rupe contrastul, astfel încât lumina din cameră ar trebui să fie slabă. • Textul de pe ecran nu poate fi mărit sau micșorat în timpul procesului; distanta trebuie fixata. • Geamurile și ecranul gadgetului trebuie să fie curate, deoarece orice pete creează o iluzie suplimentară de neclaritate.
Secretul preciziei: înainte de a începe testul, ar trebui să clipiți de mai multe ori și să lăsați ochilor o pauză de la citirea cu litere mici timp de cel puțin cinci minute.
Întrebări frecvente:
Acest test poate fi folosit dacă o persoană poartă deja ochelari?
Mulți oameni testează direct cu ochelari sau lentile pentru a evalua modul în care optica actuală face față sarcinilor lor la o distanță familiară de ecran.
Cât de des ar trebui făcută o astfel de inspecție la domiciliu?
Practica arată că monitorizarea o dată pe lună este suficientă pentru a monitoriza dinamica stării ochilor în condiții de zi cu zi.
Dimensiunea ecranului smartphone-ului afectează acuratețea rezultatelor?
Orice afișaj modern este potrivit pentru metoda expresă, deoarece rolul cheie este jucat nu de dimensiunea imaginii, ci de contrastul de culoare și claritatea liniilor.
Ce ar trebui să fac dacă rezultatele testelor diferă în zile diferite?
Indicatorii se pot deteriora temporar din cauza lipsei de somn, a perioadelor lungi de lucru la computer, a membranelor mucoase uscate sau a fluctuațiilor tensiunii arteriale.
Acest hack de viață înlocuiește o vizită completă la un specialist?
Această metodă a fost creată exclusiv pentru autotestarea casnică și nu poate fi folosită pentru a face un diagnostic sau pentru a selecta ochelari.
Orice metodă acasă ajută doar la observarea în timp a schimbărilor primare în percepția textului și a imaginilor. O evaluare obiectivă a funcționării sistemului vizual este posibilă numai atunci când se utilizează echipament profesional.
