Când mi-am instalat pentru prima dată biroul de acasă, am făcut greșeala clasică de a agăța un ceas de perete uriaș și un calendar de birou chiar deasupra monitorului meu. Mi s-a părut că aceasta este o modalitate ideală de a controla termenele limită și de a ține evidența timpului, dar în practică această soluție a transformat ziua de lucru într-un stres nesfârșit de sesiune. Privirea constantă la mâini și date subminează subtil concentrarea, făcându-vă să fiți distras de gânduri despre viteza de finalizare a sarcinilor, în loc să fiți adânc cufundat în procesul în sine.
Mulți oameni folosesc accesoriile de perete ca element de planificare, dar plasarea acestora în linia vizuală creează un efect psihologic de „ticking timer”. Când managementul timpului se transformă în presiune vizuală constantă, creierul intră în modul de alarmă. Am experimentat direct cum mutarea acestor obiecte schimbă percepția asupra zilei de lucru.
-
Contemplând în mod constant mâna a doua care rulează provoacă microstres
-
Un calendar cu date neîncrucișate ne amintește vizual de trecerea timpului.
-
Accentul se mută de la calitatea muncii la viteza de finalizare
-
Capacitatea de a lucra analitic profund scade din cauza distragerilor regulate
Pentru a compara eficiența organizării spațiului, au fost testate diferite zone pentru amplasarea dispozitivelor de înregistrare a timpului.
Înțelepciunea populară spune de mult că „oamenii fericiți nu privesc ore”. În contextul productivității, aceasta înseamnă că starea de curgere Este imposibil de prins dacă un memento al termenelor limită se profilează constant în fața ochilor tăi. Există, de asemenea, o superstiție de zi cu zi că un ceas agățat direct în fața feței „grăbește viața” și fură energia destinată creației.
Nuanță secretă: dacă eliminați ceasul de perete din vedere și activați un mod elegant pe ecran complet pe computer fără o bară de activități inferioară, productivitatea crește cu o treime în medie din cauza dispariției obiceiului de a verifica ora la fiecare cinci minute.
Mulți oameni folosesc modalități alternative de a controla perioadele de lucru, care sunt mult mai blânde decât a avea un cadran atârnat deasupra mesei.
-
Folosind un temporizator de bucătărie discret orientat spre spate
-
Configurarea unor bipuri scurte pe telefon o dată pe oră
-
Concentrați-vă pe bioritmurile interne și pauzele naturale
După ce am mutat calendarul pe raftul lateral al dulapului și ceasul pe peretele din spatele scaunului, procesul de lucru a devenit mult mai plăcut. Dorința obsesivă de a număra câte minute a fost nevoie pentru a scrie un paragraf de text sau a analiza un tabel a dispărut. Schimbarea poziției a doar două obiecte de uz casnic vă permite să recâștigați controlul asupra propriei atenții și să scăpați de agitația creată artificial în timpul zilei.
Întrebări frecvente:
Unde este cel mai bun loc pentru a agăța ceasurile de perete din zona de lucru?
Este optim să le așezi pe peretele din spatele locului de muncă sau în lateral, astfel încât verificarea timpului necesită întoarcerea conștientă a capului.
Este posibil să lăsați un ceas digital pe masă dacă este mic?
Chiar și un cadran mic și luminos atrage vederea periferică, așa că este mai bine să-l puneți deoparte într-un organizator închis sau să întoarceți ecranul în lateral.
Cum să urmăriți termenele limită pe un calendar dacă nu îl vedeți în fața dvs
Este suficient să deschideți planificatorul de hârtie o dată dimineața în timp ce vă planificați ziua și apoi să îl puneți în sertarul biroului.
Este adevărat că un calendar în fața ochilor tăi este mai obositor decât un ceas?
Calendarul poartă o mare încărcătură mentală, deoarece ne amintește de planuri globale, obligații neîndeplinite și zile trecute.
Cum pot înlocui ceasul de pe peretele din fața biroului meu pentru frumusețe?
În spațiul eliberat, este util să atârnați o poză cu un peisaj natural neutru sau o tablă simplă goală pentru note.
Nu ai un ceas în fața ochilor te ajută să te simți mai puțin obosit seara?
Absența stimulării vizuale constante reduce stresul general asupra sistemului nervos și economisește mai multă energie la sfârșitul zilei de lucru.
Îmbunătățirea ergonomiei unui spațiu începe întotdeauna cu eliminarea micilor distrageri.
