Mulți oameni observă o bătaie ciudată în zona axilei și adesea nu înțeleg dacă merită să-i acorde atenție. Am testat în practică modul în care acest semn simplu ajută la evaluarea instantanee a nivelului de activitate fizică și a tonusului vascular actual fără utilizarea unor dispozitive speciale. Se pare că pulsația vizibilă nu este doar un accident, ci un marker de uz casnic convenabil pe care experții în corpul lor îl folosesc pentru a le monitoriza starea de bine în timpul antrenamentului sau relaxării.
De ce se întâmplă asta
Ritmul vizual în această zonă este cel mai adesea asociat cu proximitatea apropiată artera axilară la suprafata pielii. Când inima lucrează intens sau vasele de sânge sunt într-un anumit ton, unda pulsului devine vizibilă cu ochiul liber.
Cum să folosiți acest semn în viața de zi cu zi
Mulți oameni folosesc această metodă ca „senzor viu” în timpul exercițiilor de dimineață sau a unei plimbări lungi. Dacă în oglindă poți vedea clar pielea pulsand sub axilă, asta servește drept semnal că intensitatea fluxului sanguin a atins limita.
-
Puneți degetele pe centrul cavității pentru a confirma ritmul.
-
Comparați activitatea vizuală din dreapta și din stânga.
-
Atenție la poziția mâinii: cu membrul ridicat, pulsul este mai bine vizibil.
Nuanță secretă: dacă pulsația este vizibilă chiar și într-o stare de repaus complet, aceasta poate indica un consum în exces cofeină sau un nivel ridicat de stres emoțional acumulat în timpul zilei.
Observații și practică populară
În practica metodelor de control a corpului acasă, se crede că elasticitatea țesuturilor în această zonă afectează direct cât de pronunțată este pulsația. Am încercat să monitorizez acest indicator timp de o săptămână și am observat un model interesant: după un duș de contrast, bătaia devine mai clară, dar în același timp pulsul încetinește.
Pulsația este adesea confundată cu un tic muscular, dar bătăile arteriale sunt întotdeauna strict ritmice și coincid cu bătăile inimii. Aceste cunoștințe ajută la distingerea rapidă între obișnuiți oboseala musculara din reactia vasculara.
Întrebări frecvente:
Este normal ca pulsul sa fie vizibil doar sub un muschi?
Acest lucru se datorează, de obicei, locației vaselor sau încărcăturii asimetrice pe mâini.
Se poate agrava pulsația după masă?
Da, după o masă copioasă, circulația sângelui se accelerează, ceea ce face ca ritmul să fie mai pronunțat.
Vizibilitatea pulsului depinde de greutatea unei persoane?
La persoanele cu un procent mic de grăsime subcutanată, orice fluctuații vasculare sunt întotdeauna mai vizibile.
Ce să faci dacă pulsația este însoțită de furnicături?
În viața de zi cu zi, acest lucru este considerat un semn că mâna a fost într-o poziție incomodă de mult timp și fluxul sanguin este restabilit.
Temperatura aerului afectează acest proces?
La căldură, vasele de sânge se dilată, astfel încât pulsația poate deveni mai evidentă chiar și cu mișcări minime.
Este posibil să măsori ritmul cardiac în acest fel?
Acest lucru este destul de realist dacă numărați șocurile vizuale timp de un minut.
Înțelegerea semnalelor proprii ale corpului vă permite să adoptați o abordare mai conștientă a distribuției sarcinilor zilnice.
