Mulți oameni sunt obișnuiți să acorde atenție stării picioarelor doar atunci când apar greutatea sau nodurile evidente, dar specialiștii experimentați și iubitorii de metode tradiționale știu: pielea de pe coapse este cea care dă primele semnale. Am testat personal această metodă simplă de autodiagnosticare, care ajută la observarea stagnării ascunse a limfei și a sângelui chiar înainte ca picioarele să înceapă să „zâmbe” seara. Întregul secret constă în modificări ale texturii, temperaturii și culorii pielii, care reacționează la încetinirea fluxului sanguin mult mai rapid decât vasele de sânge.
Pentru a înțelege exact la ce ar trebui să acordați atenție, este convenabil să utilizați o comparație simplă a caracteristicilor.
Semnul principal care este adesea ignorat este așa-numitul „model de marmura”. Dacă pata albă dispare prea încet când apăsați ușor pe coapsa exterioară, acest lucru poate indica faptul că perete venos pierde elasticitatea.
Al doilea punct important este schimbarea temperaturii. Am observat că zonele cu circulație slabă se simt reci la atingere chiar și într-o cameră caldă. Acest lucru se întâmplă pentru că alimentarea cu sânge periferic încetinește, iar sângele pur și simplu nu ajunge în straturile superioare ale dermei în volumul necesar.
-
Acordați atenție aspectului venelor mici de păianjen în treimea superioară a coapsei.
-
Urmărește cum reacționează pielea ta la un duș obișnuit: dacă lasă pete roșii care nu dispar mult timp, acesta este un motiv să te gândești la asta.
-
Verificați elasticitatea: dacă pielea nu își revine imediat după ciupire, țesutul poate fi supraîncărcat cu exces de lichid.
Sfatul meu secret: cel mai bun mod de a verifica starea venelor de pe coapse este să te privești în oglindă cu iluminare laterală. Acesta este modul în care sunt vizibile cel mai bine micile neuniformități și „bullyness”, care în lumina normală par a fi doar o caracteristică a figurii, dar de fapt sunt un semn de edem ascuns.
Oamenii confundă adesea congestia în vene cu celulita obișnuită. Cu toate acestea, cu modificări normale ale țesutului adipos subcutanat, pielea nu își schimbă culoarea și temperatura la fel de pronunțat ca în cazul insuficiență venoasă.
Pentru a-și îmbunătăți starea, mulți folosesc metode simple de uz casnic care ajută la dispersarea stagnării. Obisnuitul batut cu palmele in directia de jos in sus – de la genunchi pana la pelvis – s-a dovedit bine. Stimulează drenaj limfatic și ajută vasele de sânge să facă față sarcinii. Obișnuința de a ține picioarele ridicate timp de cincisprezece minute după o zi de lucru ajută, de asemenea, eficient.
-
Evitați să stați cu picioarele încrucișate pentru perioade lungi de timp, deoarece acest lucru blochează literalmente vasele principale.
-
Utilizați apă rece pentru a vă clăti coapsele la sfârșitul procedurilor de igienă.
-
Purtați haine care nu exercită presiune asupra pliurilor inghinale și a coapselor.
O observație importantă: dacă după purtarea șosetelor sau a blugilor strâmți apar urme adânci pe piele care nu dispar după cinci minute, înseamnă că există deja o anumită „congestie” în sistemul circulator.
Starea pielii este doar o oglindă a ceea ce se întâmplă în interiorul corpului. Examinarea regulată vă permite să observați schimbări în timp și să vă ajustați stilul de viață adăugând mai multe mișcări și manipulări simple pentru sprijin. tonul vascular.
Întrebări frecvente:
De ce pielea de pe coapsele mele devine albastră la frig?
Aceasta indică fragilitatea capilară și întoarcerea venoasă lentă a sângelui.
Poate mâncărime pielea din cauza problemelor venelor?
Da, procesele stagnante provoacă adesea uscăciune și furnicături ușoare ale pielii.
Cât de repede ar trebui să dispară urmele de amprentă?
În mod normal, pielea ar trebui să-și refacă culoarea și forma în decurs de una până la două secunde.
Trebuie să folosesc creme speciale pentru coapsele mele?
Mulți oameni folosesc produse cu extract de castan pentru a reduce vizual aspectul de plasă și pentru a întări pielea.
Periajul uscat ajută la congestie?
Această metodă este populară în rândul oamenilor pentru a îmbunătăți aspectul pielii și pentru a stimula microcirculația.
Cum să distingem umflarea de depozitele de grăsime?
Umflarea este de obicei mai fermă la atingere și poate modifica volumul piciorului pe parcursul zilei.
Greutatea din șolduri este legată de pantofii tăi?
Pantofii strâmți și tocurile înalte afectează direct modul în care sângele urcă în vene.
Atenția atentă la detalii ajută la menținerea ușurinței de mișcare timp de mulți ani.
