Mulți suferă de ani de zile de somnul agitat și de aerul greu dimineața, nebănuind că soluția este în cea mai apropiată florărie. Am decis să testez pentru mine teoria „dormitorului verde” și am umplut camera cu plante pentru a afla exact cum afectează acestea starea de bine pe timp de noapte.
Amenajarea unui spațiu de locuit nu este doar decor, ci un instrument de uz casnic pentru a crea microclimatul potrivit. Când sunt multe în cameră plantelornu se schimba doar interiorul, ci si compozitia aerului pe care il respirăm aproximativ opt ore la rând.
În timpul experimentului meu, am observat că plantele influențează atmosfera prin trei factori cheie:
-
Nivel Up umiditatecare este critic în timpul sezonului de încălzire.
-
Absoarbe dioxidul de carbon și eliberează oxigen proaspăt.
-
Relaxarea estetică a sistemului nervos înainte de a adormi.
Secretul meu personal: pentru un efect maxim, este mai bine să alegeți plante cu frunze mari, deoarece acestea evaporă umiditatea mai activ, ameliorând nasul uscat dimineața.
Există o părere că un număr mare de flori poate fi dăunător, dar în practică o grădină interioară obișnuită nu este capabilă să reducă în mod critic nivelul de oxigen. Dimpotrivă, anumite tipuri precum sansevieria (coada de știucă), treceți la un tip special de metabolism și lucrați activ în întuneric.
Pentru ca „aterizarea verde” să aducă numai beneficii, ar trebui să respectați reguli simple de îngrijire. Am descoperit că ștergerea regulată a prafului frunzelor le îmbunătățește foarte mult capacitatea de a împrospăta o cameră.
-
Îndepărtați praful în mod regulat cu o cârpă umedă.
-
Evită plantele cu un miros puternic, îmbătător, precum crinii.
-
Așezați ghivecele uniform, nu doar în capul camerei.
-
Monitorizați starea solului pentru a evita excesul de umiditate.
Mulți pasionați de grădinărit de acasă notează că odată ce apare un „colț verde”, adormirea devine mai ușor. Acest lucru se datorează efectului psihologic biofilie — dorința subconștientă a unei persoane de a fi mai aproape de natură.O nuanță importantă: dacă în dormitor sunt prea multe flori, este important să aerisești camera înainte de culcare, astfel încât plantele să primească o porție de aer proaspăt pentru munca lor.
Pereții verzi sau doar câteva tufișuri luxuriante într-un ghiveci creează o barieră naturală a sunetului, înăbușind zgomotul inutil de pe stradă sau din camerele învecinate. Aceasta este o modalitate dovedită de a face din dormitorul dvs. un adevărat loc de rezistență și restaurare fără costuri suplimentare.
Întrebări frecvente:
Ar trebui să fie scoase florile din dormitor noaptea?
Cele mai comune plante de apartament sunt complet sigure și nu trebuie mutate oriunde noaptea.
Pot plantele să provoace alergii?
Atunci când alegeți, ar trebui să acordați preferință speciilor fără înflorire activă și polen pentru a minimiza orice reacție.
Câte culori sunt considerate „prea multe” pentru o cameră?
Se consideră optim să plasați trei până la cinci plante mari pentru fiecare zece metri pătrați de suprafață.
Este adevărat că plantele iau tot oxigenul?
Volumele de oxigen pe care o plantă le consumă noaptea sunt neglijabile în comparație cu respirația umană.
Ce flori umidifică cel mai bine aerul?
Cyperus, spathiphyllum și orice fel de ferigi de casă sunt considerați lideri în această chestiune.
Plantele ajută la insomnie?
Nu există un efect terapeutic direct, dar crearea unei atmosfere confortabile și proaspete promovează o relaxare mai rapidă.
Plantele din dormitor au nevoie de iluminare specială?
Dacă ferestrele sunt orientate spre nord, atunci micile fitolampi vor ajuta florile să rămână sănătoase și să își îndeplinească mai bine funcțiile.
Conservatorul potrivit poate transforma un dormitor obișnuit într-o zonă de relaxare profundă și somn reparator.
