Dacă simțiți brusc o bătaie ritmică sub genunchi în timpul repausului, nu intrați în panică. Adesea, acesta se dovedește a fi nimic altceva decât un semnal din partea corpului despre suprasolicitare sau o caracteristică a locației vaselor de sânge, pe care mulți îl folosesc ca un „indicator” rapid al stării corpului lor. Am testat din propria mea experiență modul în care acest simptom simplu vă ajută să vă ajustați rutina zilnică în timp și să evitați umflarea fără costuri suplimentare.
Când apare o senzație distinctă în zona fosei poplitee pulsatieacest lucru se datorează cel mai adesea locației apropiate artera poplitee la suprafata pielii. La persoanele cu un fizic astenic sau după o activitate fizică intensă, acest fenomen apare peste tot. În practica populară, acest efect este numit „pulsul oboselii”.
Comparația cauzelor pulsației:
Mulți drumeți și locuitori de vară folosesc pulsația ca un semnal că este timpul să ia o pauză. Am observat: dacă sub genunchi începe să „ciocăne” în repaus, înseamnă nivelul stagnare venoasă a crescut minim, iar corpul necesită descărcare.
-
Încercați să ridicați picioarele pe o pernă deasupra pieptului timp de cincisprezece minute.
-
Evitați să purtați pantofi strâmți și șosete strâmte cu o bandă elastică groasă.
-
Acordați atenție regimului de băut, deoarece vâscozitatea sângelui afectează palpabilitatea pulsului.
-
Verificați confortul scaunului: adesea marginea scaunului este pur și simplu ciupită fascicul vascular.
Nuanță secretă: dacă pulsația este însoțită de o senzație de plenitudine, încercați să mângâiați ușor de la picior până la coapsă. Acest lucru ajută la „dispersia” limfei stagnante și ameliorează rapid disconfortul.
În mod interesant, în practicile estice, pulsația în această zonă este considerată un semn de tensiune în exces în regiunea lombară. Un truc de uz casnic este să vă relaxați pur și simplu partea inferioară a spatelui, întinzându-vă pe o suprafață dură, plană.
Eficacitatea metodelor de acasă:
Uneori zvâcniri musculare (fasciculația) se confundă cu pulsația arterială. Dacă bătăile nu coincid cu ritmul inimii, cel mai probabil mușchiul pur și simplu nu are suficient magneziu sau odihnă regulată după ce a stat mult timp în picioare. Folosesc adesea acest „apel” din corpul meu pentru a-mi revizui programul de activitate.
Întrebări frecvente:
Este periculos dacă pulsul de sub genunchi este vizibil vizual?De obicei, aceasta este pur și simplu o caracteristică individuală a locației vaselor de sânge, care devine mai vizibilă pe măsură ce pierdeți în greutate.
De ce crește pulsația seara?
În timpul zilei, sângele se acumulează în extremitățile inferioare, determinând dilatarea vaselor și începerea să pulseze mai intens.
Ar putea fi legat de pantofii noi?
Da, distribuția necorespunzătoare a sarcinii pe picior face ca mușchii piciorului inferior și ai zonei poplitee să lucreze în modul de suprasolicitare.
Mersul regulat ajută la ameliorarea acestui sentiment?
O plimbare liniștită în pantofi confortabili îmbunătățește fluxul sanguin și ameliorează adesea efectul pulsației stagnante.
Ar trebui să-mi bandajez piciorul dacă mă simt așa?
Fără sfatul unui specialist, bandajarea spontană nu poate decât să crească stagnarea și disconfortul.
Are legătură cu consumul de cafea?
Cofeina crește tensiunea arterială generală și tonusul vascular, ceea ce face ca pulsația să fie mai distinctă și mai vizibilă.
Excesul de greutate afectează frecvența unor astfel de manifestări?
Stresul suplimentar asupra articulațiilor și vaselor de sânge face întotdeauna orice efecte vasculare mai pronunțate.
Acordarea atenției la astfel de lucruri mărunte te ajută să înțelegi mai bine nevoile corpului tău de odihnă. Descărcarea la timp a picioarelor și alegerea corectă a posturii pentru odihnă vă permit să mențineți ușurința mersului pentru o lungă perioadă de timp. Monitorizarea stării zonei poplitee este o modalitate simplă și accesibilă de autodiagnosticare în viața de zi cu zi.
