Mulți angajați de birou se luptă de ani de zile cu obiceiul de a gusta gustări la fiecare jumătate de oră, fără să-și dea seama că motivul poate fi ascuns în culoarea pereților din jur. Am testat personal modul în care o paletă de culori interioare reci afectează comportamentul alimentar, iar rezultatele au fost impresionante. Se dovedește că amenajarea unui loc de muncă în tonuri de albastru sau gri nu este doar o mișcare de design, ci o adevărată barieră psihologică în calea excesului de calorii.
Influența culorilor asupra obiceiurilor de zi cu zi a fost mult timp discutată în cercurile designerilor și psihologilor. Spectrul albastru este considerat cel mai „neapetisant”, deoarece există foarte puține produse comestibile de această culoare în natură. Când o persoană este înconjurată de pereți reci, creierul lui trece de la modul de căutare a resurselor la modul de concentrare și calm.
Comparația influenței zonelor de culoare asupra productivității și a foametei:
Mulți oameni folosesc acest efect pentru a-și controla greutatea fără diete stricte. Dacă nuanțele calde sunt potrivite în bucătărie, atunci în zona de lucru devin adesea provocatori pentru pauze inutile pentru ceai și prăjituri.
-
Tonurile reci încetinesc pulsul și fac respirația mai uniformă.
-
Lumina albastră face ca alimentele să fie mai puțin atractive pentru creier.
-
Într-un interior răcoros, este mai ușor să te concentrezi pe sarcinile de lucru decât pe senzația de ușoară foame.
-
Nuanțele de gri și albastru reduc anxietatea generală, pe care suntem adesea obișnuiți să „mâncăm”.
Nuanța mea secretă: dacă nu este posibil să revopsiți pereții, puneți-o pe masă lampă albastră sau utilizați suport albastru pentru documente – acest lucru creează același efect la nivel local.
Atunci când alegeți un design pentru spațiul dvs. de lucru, merită să luați în considerare ce sarcini sunt mai întâi.
Alegerea accesoriilor pentru birou in functie de scop:
Practica arată că mediul nostru dictează direct ritmul zilei noastre. În camerele cu atmosferă „arctică”, o persoană tinde să bea mai multă apă pură decât băuturile dulci, ceea ce are, de asemenea, un efect benefic asupra bunăstării generale. Am încercat să înlocuiesc folderele obișnuite bej cu albastru închisiar dorința de a merge la aparatul de cafea a început să apară mult mai rar.
-
Pereții verzi de mare creează un sentiment de curățenie și ordine.
-
Lumina albă rece din lampă suprimă producția de melatonină, menținând vigilența.
-
Garniturile metalice și sticla adaugă distanță între o persoană și dorințele sale impulsive.
Un alt punct important: culorile reci extind vizual spațiul, ceea ce reduce senzația de „strângere” care de multe ori ne provoacă să căutăm alinare în mâncare.
Întrebări frecvente:
Dacă aveți o farfurie albastră pe birou, vă va ajuta să mâncați mai puțin?
Mulți oameni observă că folosirea mâncărurilor în culori reci reduce vizual atractivitatea unei porții și te ajută să te simți sătul mai repede.
Ce nuanțe sunt considerate cele mai eficiente?
Prioritatea este indigo, albastru cerul Şi gri recedeoarece sunt distanțate maxim de spectrul cald de produse.
Un astfel de interior va provoca depresie?
Atunci când sunt luminate corespunzător, tonurile reci promovează un sentiment mai degrabă calmant decât trist atunci când sunt asociate cu materiale de calitate.
Pot folosi doar albastru?
Am încercat să-l asociez cu alb pentru a menține echilibrul și pentru a nu transforma biroul într-o celulă incomodă.
Afectează acest lucru calitatea muncii?
Majoritatea oamenilor observă că într-un mediu „mișto”, problemele logice sunt rezolvate mai repede din cauza absenței stimulilor externi.
Funcționează asta acasă?
Această metodă este excelentă pentru cei care lucrează de la distanță și sunt în permanență periculos de aproape de frigider.
Trebuie să schimb iluminarea la rece?
Lumina albă strălucitoare cu subton albăstrui sporește efectul culorilor pereților și mobilierului.
Cât de repede apare efectul?
Restructurarea percepției durează de obicei de la câteva zile până la o săptămână după o schimbare a mediului.
Utilizarea corectă a psihologiei culorilor în designul locului de muncă vă ajută să vă setați ceasul biologic intern într-un mod productiv. Nuanțele reci devin asistenți invizibili în menținerea disciplinei și crearea de obiceiuri sănătoase în timpul unei zile lungi de lucru. Această soluție simplă este disponibilă oricui dorește să-și optimizeze viața fără efort suplimentar.
