Micile crăpături ale călcâielor sunt adesea atribuite pantofilor incomozi sau lipsei de pedichiură, dar adevăratul motiv se află adesea în interiorul corpului. Când pielea este lipsită de elasticitate, cremele externe oferă doar un efect temporar. În practică, s-a dovedit că restabilirea echilibrului acizilor grași polinesaturați ajută la restabilirea moliciunii picioarelor mult mai rapid decât aburirea și pilirea fără sfârșit.
Mulți oameni observă că odată cu apariția vremii reci sau atunci când dieta lor se schimbă, pielea de pe picioare începe să se usuce și să crape. Acest lucru se întâmplă din cauza subțierii barierei lipidice naturale, de care sunt responsabile grăsimile sănătoase.
De ce pielea picioarelor tale are nevoie de grăsimile potrivite
Pielea de pe călcâie nu are glande sebacee și se bazează doar pe glandele sudoripare și pe hidratarea generală a corpului. Acizii grași polinesaturați acționează ca ciment natural, care reține umiditatea în celulele epidermice. Dacă sunt deficitare, pielea își pierde elasticitatea și începe să spargă la cea mai mică încărcare în timpul mersului.
O metodă populară de uz casnic de combatere a acestei probleme este îmbogățirea alimentației cu alimente bogate în acizi sănătoși, în loc să achiziționați tratamente scumpe de salon.
-
Ulei de in și semințe de chia pentru meniul zilnic.
-
Pește de mare gras (somon sălbatic, macrou, hering) de câteva ori pe săptămână.
-
Utilizarea regulată a unguentelor groase pe bază de lanolină pentru a proteja pielea subțiată.
Nuanță secretă: dacă au apărut deja crăpături, luarea grăsimilor sănătoase pe plan intern merge bine cu aplicarea externă a unei soluții uleioase de vitamina E direct pe pielea picioarelor înainte de a merge la culcare sub șosete de bumbac.
Comparație a metodelor de acasă pentru îngrijirea pielii uscate
Pentru a înțelege de ce influența internă este mai eficientă, puteți compara rețetele populare populare.
Utilizarea acizilor grași ajută la restabilirea elasticității țesuturilor din interior, ceea ce face ca pielea să fie rezistentă la presiunea mecanică. În practică, schimbările devin vizibile după aproximativ trei până la patru săptămâni de monitorizare constantă a nutriției.
-
Pielea încetează să se agațe de colanți și haine.
-
Disconfortul dispare atunci când mergi desculț.
-
Nu este nevoie de pedichiura agresivă.
Întrebări frecvente:
Cât de repede dispar crăpăturile când se schimbă dieta?
Primele modificări vizibile și înmuierea pielii apar de obicei după trei săptămâni de consum regulat de grăsimi sănătoase.
Este posibil să înlocuim peștele cu uleiuri vegetale?
Sursele vegetale conțin o formă diferită de acizi, care este mai puțin digerabilă, astfel încât peștele de mare rămâne o prioritate.
Cremele obișnuite ajută la deficiența de grăsime?
Cosmeticele oferă doar o ușurare temporară, deoarece nu pot compensa lipsa materialului de construcție pentru celule.
Ce ulei este cel mai bine de folosit pentru îngrijirea externă?
În viața de zi cu zi, untul natural de shea sau uleiul de cocos aplicat pe pielea umedă s-a dovedit bine.
De ce apar crăpături pe călcâi?
Această zonă suportă sarcina maximă atunci când mergeți, iar când elasticitatea este pierdută, țesutul pur și simplu nu poate rezista presiunii.
Este necesar să folosiți piatră ponce pentru acest tip de îngrijire?
Este mai bine să minimizați utilizarea răzătoarelor dure, pentru a nu răni și mai mult pielea subțiată.
În ce moment al zilei este cel mai bine să luați grăsimi sănătoase?
Alimentele bogate în acizi grași sunt absorbite cel mai bine în timpul unui mic dejun sau prânz copios.
Echilibrul corect al substanțelor din organism vă permite să uitați pentru totdeauna de defectele neplăcute ale pielii de pe picioare. O dietă bine stabilită și o îngrijire atentă vă vor reda ușurința mersului fără niciun efort suplimentar.
